Tu espacio para cuidar tu salud mental
Bienvenidos a Mente Sana Este espacio está hecho para hablar de algo que a veces se deja de lado: nuestra salud mental. Muchas veces los adultos nos dicen “¡tienes que ser fuerte!”, pero ser fuerte también es reconocer cuando no te sientes bien. Aquí encontrarás información clara, consejos, recursos y todo lo necesario para aprender a cuidar tu mente, sentirte mejor contigo mismo y apoyar también a otros. Porque sí, la salud mental también importa en la adolescencia.
La salud mental es el estado en el que se encuentra nuestra mente. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos cada día. Si estás feliz, motivado y tranquilo, eso tiene que ver con tu salud mental. Pero si estás estresado, triste, con miedo o muy confundido, también. No se trata solo de “no tener enfermedades”, sino de sentirte bien contigo mismo, poder manejar tus emociones y tener relaciones sanas con los demás. ¿Por qué es importante en la adolescencia? Porque en esta etapa estamos con mil cambios: en el cuerpo, las emociones, el cole, las amistades... Todo eso puede hacernos sentir diferentes cosas, y aprender a manejarlas nos ayuda a crecer más seguros y fuertes.